季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
暑い、寒い、だけではなく、
湿度の変化や、気圧の高低。
室内で効きすぎるエアコン、また前述のような時間帯による温度の差、
などなど、
今は体調を崩す要素が多くなる時期です。

なので、
保護者の方は、いつも以上に
お子さんの体調面には気を配ってあげて下さい。

これもしょっちゅう書くことですが、
栄養をとらせてあげること、
睡眠をとらせてあげること、は大切です。

むしろ、
「親」としてケアをしてあげられる最たる部分の１つです。

よく食べさせてあげて下さい。
食欲が落ちているようであれば、
少し食事の内容に工夫をしてあげて下さい。
消化の良いものを多めにするだけでも、
身体の負担が減りますからね。

よく寝させてあげて下さい。
早寝早起きに取り組んでいる子については、
できるだけ協力をしてあげましょう。
逆に、
夜が眠れずにいるならば、昼寝をさせてあげて下さい。
眠れなくても、目を閉じて身体の力を抜くことだけでも勧めてあげて下さい。

とにかく、
季節の変わり目は、心身ともに負担が大きくなりますので、
できるだけのケアをしてあげましょうね。

「なんだ、不登校の話と関係がないじゃないか」
と指摘をされそうですが、
その通りです。

これもずっと書き続けていますが、
「不登校だからこうしよう」というよりも
まずは
「○才の人間」としての対応をしてあげて下さい。

不登校で、かわいそうだから栄養を～
ではありません。
ひとりの人間として、しっかりと身体づくりをさせてあげましょう、ということです。

不登校で、ダラダラしているだけだから別に栄養など～
とは思わないで下さいね。
身体を動かしていなくても、
悩んだり、考えたりしているだけで、大きなパワーを使っていることはあります。

学校を休んでいるのは事実でしょうし、
それに伴う対応が必要なことも、もちろんあります。

ただ、
そうしたフィルターを外してあげて欲しい部分も多くあります。
「ウチの子は学校へ行っていない」という部分を
いったん外して、そして本人のことを考えてみたとき、
それは、
悩み多き思春期の少女、であったり、
身体が大きく成長する時期の少年、であるわけです。

だから、
心や身体に負担がかかる季節の変わり目には、
それに応じたケアをしてあげましょう、ということです。

「学校へ行かなくなって、部活もやめたからオナカも空かないんだろう」
などと、勝手に決めてしまわないように気をつけましょうね。
「学校へ行っていない」ということを外してみれば、
「食欲がない」という見方になるはずですし、
「部活をやめたからだ」という勝手な決めつけよりも、
「どうしたのだろう」「なにか悩んでいるのか」「ストレスがあるのか」といった気持ちの方が働くはずです。

そして、そうした気持ちに基づく対応の方が
本人にとって必要だったりもするわけです。

季節の変わり目。
だからこその体調管理をキッカケにして、
いまいちど、
お子さんから「不登校生」というフィルターを外す見方もしてあげて下さい。

学校へ行っていようがいまいが、
食べるのですし、眠るのですし、成長するのです。

あとは、
ご自身の体調管理にも気を配りましょうね。
季節の変わり目に心身へ負担がかかるのは、
子どもも大人も同じです。
保護者の方も人間であることを忘れずに。